Yoga

yogaYoga, insanlığa olağanüstü bir kaynak sunar. Yoga çoğunlukla stres azaltma metodu olarak görünse de bunun dışında fiziksel, zihinsel ve ruhsal planlarda çok büyük faydalar sunar. Örneğin Hatha Yoga ile vücudun ve zihnin tüm gerginliği ve sertliği alınır.

Yoga kelime anlamı olarak “birlik” veya “teklik” olarak çevrilebilir. Bu, güneş ve ayın ya da yin-yangdaki dişil ve eril enerjilerin bir arada ve uyum içinde bulunması olarak da düşünülebilir. Yoga vücut, zihin ve ruhun birliği, ego ile özün birliği ya da sonu olanla sonsuzun birliği olarak da algılanabilir. Günümüzde Yoga daha çok beden duruşu ve kasların şekillendirilmesine fayda sağlayan yönüyle yaygın olarak uygulanmakla birlikte özünde fiziksel sağlıktan fazlasını içerir. Yoga dengeli yaşam bilimi ve insanın tüm potansiyelinin farkına varmak üzere yürüyeceği bir yoldur.